Durante a gravidez os seios aumentam, ficam durinhos, bonitos! Depois vem a amamentação (ou não) e para quem tinha seios pequenos, durante esta fase, sente-se nas nuvens pois ficam consideravelmente maiores. Quem tinha seios grandes, ficam ainda maiores mas mais firmes.

Mas depois…deixamos de amamentar e …puf… os seios bonitos e firmes ficam secos e descaídos. Verdade?

O segredo para manter os seios bonitos está no exercício físico apropriado, assim como massagens e alimentação adequada (que falarei em outro post).

Para já vamos falar de 5 exercícios muito simples e eficazes que pode fazem em casa.

Clique em seguinte para ver os exercícios: