Hoje, vamos explorar uma receita que é tanto nutritiva quanto saborosa: puré de maçã assada na Air Fryer, perfeita para bebés com mais de 4 meses.
A introdução de novos alimentos na dieta dos bebés é um marco importante.
Benefícios Nutricionais da Maçã para Bebés
A maçã é uma fruta rica em fibras e vitaminas, como a vitamina C, que são essenciais para o desenvolvimento saudável do bebé. Além disso, a maçã tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico do pequeno.
Ingredientes
- 1 Maçã (sem caroço e sem casca)
Preparação Passo a Passo na Air Fryer
- Pré-aqueça a Air Fryer: Inicie por pré-aquecer a Air Fryer a 180 graus Celsius.
- Preparação da Maçã: Retire o caroço da maçã e coloque-a num recipiente próprio para ir à Air Fryer.
- Assar a Maçã na Air Fryer: Coloque o recipiente na Air Fryer e programe para 10-15 minutos ou até que a maçã fique macia.
- Triturar a Maçã: Após a maçã arrefecer, triture-a com um garfo ou num processador de alimentos até obter um puré.
Como Armazenar e Servir o Puré de Maçã
Uma das grandes vantagens deste puré de maçã assada na Air Fryer é a sua versatilidade no que diz respeito ao armazenamento. Se você decidir preparar uma quantidade maior, é possível armazená-la para uso futuro. Nesse sentido, recomendamos que divida o puré em pequenas porções individuais. Posteriormente, coloque essas porções em recipientes herméticos e armazene-as no congelador.
Quando chegar o momento de servir, você tem algumas opções. Pode optar por descongelar a quantidade desejada em banho-maria ou, se preferir uma opção mais rápida, no micro-ondas. No entanto, é crucial certificar-se de que o puré esteja à temperatura ambiente antes de oferecê-lo ao bebé.
Este método de armazenamento e preparação não só facilita a vida dos pais que têm agendas ocupadas, como também assegura que o bebé tenha sempre à sua disposição uma opção de lanche ou refeição que é tanto saudável quanto caseira.